Votes: 0 Invece, ho provato il sonno bifasico, meglio noto come siesta. In questo modo, nel pomeriggio faccio un super riposino di 20 minuti, e questo non crea alcun inconveniente nel corso della giornata. L'ho fatto anche quando lavoravo a tempo pieno, durante la mia pausa pranzo da un'ora.
Questi 20 minuti mi assicurano che posso dormire comodamente per 5 ore di notte e sentirmi completamente riposato per l'intera giornata! Quindi questo fa 18.5 ore di vegli al giorno da giocarmi – queste due ore e mezzo in più al giorno si aggiungono rapidamente! E come puoi vedere dal video di oggi, significa anche che riesco a stare alzato fino a tardi, cosa che aiuta molto per una vita sociale! | Votes: 0 Invece, vado per il sonno bifasico, meglio conosciuto come siesta. Così, nel pomeriggio ho un potere pisolino 20 minuti, e questo non inconveniente la mia giornata a tutti. Ho anche fatto questo mentre lavorava in posti di lavoro a tempo pieno, durante la mia uno ora pausa pranzo.
Quei 20 minuti in ultima analisi, significa che posso dormire comodamente per circa 5 ore ogni notte e sento totalmente ben riposati l'intera giornata! Ecco, questo è immediatamente circa 18,5 ore di tempo consapevole al giorno a giocare con - quelli extra 2,5 ore al giorno aumentare rapidamente! Come potete vedere nel video di oggi, significa anche che mi capita di rimanere alzati fino a tardi, che aiuta molto per una buona vita sociale!
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